Gjennemføring av testen:
1. Varm opp 5 minutter på 100 watt (kvinner 70 watt)
2. Øk belastningen med 35 watt hvert andre minutt til belastningen ikke kan holdes lengere.
3. Notér den siste belastning (watt) du kjørte på, og hvor mange sekunder du kjørte på denne.
Oksygenopptak l/min Oksygenopptak ml/kg/min
REFERANSE
Scand J Med Sci Sports 1995 Jun;5(3):143-6
Andersen LB. A maximal cycle exercise protocol to predict maximal oxygen uptake.